Hoe verloopt een massage

Voorafgaand aan de massage bespreken we jouw lichamelijke gesteldheid en jouw wensen voor de massage. Denk hierbij bijvoorbeeld aan spierpijn, de hoeveelheid druk, stilte of een zacht muziekje tijdens de massage en plekken waar je liever niet gemasseerd wilt worden. Kom je voor het eerst, dan neem ik graag 20 minuten de tijd voor deze voorbespreking. Als je al vaker bent geweest, is 10 minuten voldoende.

Nadat je plaatsneemt op de tafel dek ik je toe met een zachte massagedoek en ondersteun ik je enkels of je knieën met een ondersteunende rol, zodat je comfortabel ligt. Ik gebruik warme zoete amandelolie, indien gewenst heb ik ook druivenpitolie ter beschikking. Tijdens de massage hoef je alleen maar te ontspannen. Soms is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan! Het komt bijvoorbeeld voor dat ik je ledematen optil: probeer ze dan slap te laten hangen en niet actief mee te bewegen. Geef gerust feedback tijdens de massage als je iets wilt aanpassen en geef het vooral aan als er iets pijn doet. Het is mogelijk dat je wegdroomt of zelfs in slaap valt tijdens de massage. Dit is helemaal niet erg en geeft juist aan hoe diep je ontspanning is geweest.

Na de massage vraag ik je om te blijven liggen terwijl ik de ruimte verlaat. In deze tijd kun je rustig navoelen wat het effect van de massage is geweest. Wanneer ik terugkom is het tijd om overeind te komen en je weer aan te kleden.

Na het aankleden krijg je een glas water terwijl we de massage kort nabespreken. Je krijgt dan ook de gelegenheid om eventueel een vervolgsessie te boeken.